大家都知道喝茶对身体好， 也知道喝茶养生的道理，但是你知道如何喝茶养生呢?

　　不同的茶有不同的功效，不同的季节、不同的时间、发挥的功效也是不一样的。

　　什么时间喝什么茶好呢?早茶在早餐8点到10点，饮用花茶，促进血液循环，提神醒脑，排毒，和抗疲劳。

　　午茶在午饭的1点到3点，饮用乌龙茶最好，比较清淡，有助于消化。

　　晚茶在7点到8点，饮用黑茶比较好。有比较丰富的营养物质，既可以增进食欲，又可以帮助人体消化。软化人体血管、降血压、预防心血管疾病。

　　什么季节喝什么茶呢?春季，饮用茉莉花茶。春天容易犯困喝杯花茶能够提神醒脑，抗菌，抑菌的功效。

　　夏季，饮用绿茶。清热解毒、有助于降血脂。一定要喝新鲜的。

　　秋季，饮用铁观音。易于消化抗化活性，能消除细胞中的活性氧分子，可以美容。

　　冬季。饮用红茶。寒冷的大冬天喝些红茶可以生热暖胃，去除寒气提高免疫力。

　　我们的茶文化历史悠久，要根据自身情况，选择合适自己的茶叶，养成喝茶养生的好习惯!