身体阳气不足将会出现很多健康状况，那么阳气不足又该如何来补阳呢?

饮食

阳气不足的人要多吃一些温热可以达到补益肾阳的效果，比如鸡肉以及韭菜、生姜等等，如果阳虚但是便秘那么就需要多吃核桃跟海参。

 运动

运动是最能补充身体阳气的方法了，比如散步、慢跑等等，而且这些方法一定要持之以恒坚持下来，就可以达到很好的补阳效果。

药物

阳气较虚但还不至于致病的，很多人会选择中药来保健，很多药物都不错，比如人参、陈皮等等。

按摩

身体上有很多的穴位对健康都是非常有利的，自己可以每天按摩气海、足三里以及关元、命门等等，可以达到不错的效果，可以坚持泡脚，因为脚心也有很多的穴位，多泡脚可以进行按摩效果是非常不错的。

还可以去中医院找中医大夫帮忙调理一下。北京同仁堂王府井中医医院是有着348年发展史的北京同仁堂(集团)旗下医疗机构，以中医药和临床治疗“医药结合”为特点，承载同仁堂中医药文化特色、弘扬同仁堂品牌老字号、兼融西医的现代中医院。

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