据最新一期的美国《儿科学杂志》报道,美国密歇根大学的卢门博士等人对来自美国各地785名儿童的睡眠时间和体重等进行了调查和分析,这些儿童在刚开始接受调查时体重均正常。

　　卢门博士等人发现,在每天睡眠10到12个小时的小学3年级学生(约8到9岁)中,有12%的人在进入6年级后(约11到12岁)体重超重或患上肥胖症;而在那些每天睡眠不到9个小时的小学3年级学生中,有22%的人在进入6年级后体重超重或患上肥胖症。

　　研究人员指出,睡眠不足的儿童更易变胖的原因是:一方面,与同龄人相比,睡眠不足的儿童一般不愿意出门玩耍,而是倾向于坐着吃东西;另一方面,睡眠不足也会改变激素分泌和体内碳水化合物代谢,使体重受到影响。

　　研究人员说,要降低体重超重或患肥胖症的风险,小学生每天的睡眠时间应不少于9小时45分钟。