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孕妇第32周的身体变化

　　妈咪的子宫已经超过肚脐大约12.5厘米，可能会觉得呼吸不顺畅，这是由于子宫施加在横膈膜上的压力所致。由于宫缩的频率有所增加，妈咪会想知道分娩到底是怎样的——多数孕妇都有这种想法。到本周为止，妈咪的血容量增加了40%-50%，这保证供应给宝宝足够的养分，同时也是对分娩时出血的补偿。

胎儿在母体内的发育变化
　　宝宝大约重1.7千克，身长约40厘米，手、脚的指甲都已经长齐，肺部仍在不断的发展。虽然宝宝的骨架已完全形成，但骨头还是柔软易折的。在本周宝宝的运动达到高峰。皱纹已从脸上消失，可能长出了茂密的头发。

本周健康计划
　　♂如果有以下症状，请妈咪即刻告诉健康管理师：突然的体重增加，手、脸浮肿，头痛，视力改变等。这很可能是子痫前期的信号，会引起高血压和蛋白尿，这对母亲和胎儿都有影响。
　　♂如何减轻宫缩的不适：
　　变化姿势：如果一直站立可以稍微躺会；假如之前一直坐着或卧着，起来走走；
　　热水浴30分钟或短些；
　　喝1-2杯水，因为脱水可能会引起宫缩；
　　喝一杯热茶或一杯温牛奶。
　　如果这些措施不能改善宫缩的痛苦，请与健康管理师联系。

给爸爸的小贴士
　　宝宝的降生可能导致家庭中心的转移，爸爸的权威将受到挑战，是时候考虑宝宝出生后你想要怎样的生活，尤其是必须兼顾上班的时候。宝宝一旦降生，你是否有足够的时间与孩子、妈咪交流？是否在某种程度上可以在家里办公？这些都是爸爸和妈咪应该提前考虑的问题。