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         养成良好的生活习惯。均衡饮食，不要食用垃圾食品，不要熬夜，戒烟、戒酒。

        避免接触有害品。如苯、汞、砷、铅,麻醉剂或X光，如果从事相关工作，建议在孕前三个月调动。

        停止使用避孕药。如果一直用避孕药，建议在停用几个月之后再怀孕，因为避孕药有很小的可能(小于0.5%)会损伤到胎儿。

        女方应注意自身疾病状况。如果女方患有贫血、膀胱炎、肾盂肾炎、阴道炎等，应该在孕前治愈，而如果患有比较严重的高血压、心脏病和肝炎，建议先不考虑受孕。

        男方要比平时更关心生殖器健康。要注意避免穿紧身、不透气的裤子，少洗桑拿浴。
 
        不论男女，看似健康的身体，也可能存在一些需要特殊检查才可发现的疾病。因此，到医院做一个系统全面的孕前检查也是必不可少的。