由于担心骨质疏松，不少老年人都服用补钙产品，补钙恰到好处有助强身健体，但过度补钙反而可能导致健康问题。

　　补钙过度可能引发结石，这在临床上比较常见，补钙过度还会导致冠心病，这点可能大多数人并不了解。《新英格兰医学杂志》刊登一则研究，发现女性过量补钙会增加其发生冠心病和中风的几率，该研究分别涉及16718名美国妇女及2.9万名英国老人的综合调查，调查开始前的受访妇女都没有服用钙补充剂，实验结束时，同时补充钙片和维生素D的妇女，其冠心病和中风几率分别增加了25%和15%。

　　老年人特别是绝经后的女性较易骨质疏松，应通过补钙予以缓解。但是大量补钙后，血钙浓度骤增，会在一定程度上加速动脉中沉积物的形成和血管硬化。美国每年有20万例致命性心脏病发作，相当一部分是由于心脏缺血造成钙离子大量涌入心肌细胞内发生钙沉积而致。

　　在我国，因补钙过度猝死的患者病例数尚无统计。但就心血管系统而言，至少在门诊上还是能够经常见到此类患者，所以有必要重视。高血压、冠心病等心血管病患者宜在医生指导下，合理摄取钙或服用指定的钙拮抗剂来达到降血压的目的。

　　什么人必须补钙、何时开始补、要补多久，如果拿不准一定要请教医生，切忌盲目补钙。