打喷嚏只是个诱因，打喷嚏会引起腹腔压力增大，在突然打喷嚏的时候就有可能因为腰椎受到的压力过大而引起椎间盘位置的改变。”杨主任还说，“现在许多年轻人由于工作的原因每天对着电脑的时间过长，没有运动或者运动的时间不足，加上天气变化时没有及时的注意保暖，所以就会导致打了个喷嚏后患上了急性腰间盘突出。”

　　很多腰突患者都是因为不注意生活细节从而导致落下这个疾病的。因此，在平时的生活中注意保腰护腰。在感冒打喷嚏、咳嗽时，要将膝盖、髋关节稍微弯曲，可以避免腰椎受伤;生活中，尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品;长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等。

　　在日常生活中一定要多加注意，不要睡软床，不要长期久坐，如已患此病，就要尽快进行治疗，多休息，否则就会越来越痛，还会引起更严重的并发症。