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• 颈椎病该做好哪些方面的护理？
• 颈椎病的预防工作是什么？
• 颈椎病的诊断标准有哪些?
• 导致颈椎病发生的原因有哪些?
• 颈椎病的分类具体有哪些?
• 什么原因引发的颈椎病？
• 颈椎病的诊断标准与诊断依据
• 颈椎病患者的日常生活指导

　　双掌擦项：站立或坐位均可，两脚分开与肩同宽，全身放松，两眼平视，十指交叉贴在后颈部，左右来回摩擦100次。

　　左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，做30次。

　　前后点头：头先向前俯，再向后仰，前俯时颈项尽量前伸拉长，做30次。

　　旋肩舒颈：双手置于两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20～30次，再从前向后旋转20～30次。

　　双手托天：双手上举过头，掌心向上，坚持5秒钟以上。

　　颈项争力：两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，重复10次。

　　摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。

　　头手相抗：双手交叉紧贴在后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

　　翘首望月：头用力左旋，并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。

　　放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，目视前方，坚持5秒钟，收操。