现在男性越来越多有不育的症状了，那么平里日应该怎么保护男人的健康呢?

    男性的不育症有愈演愈烈之势，因此预防男性不育要引起重视，那么在日常生活中如何保护男人健康呢？

    不要洗澡温度过高：洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”，很不利于精子的生长，或造成“死精”过多而致不育。

    饮食注意不要缺锌少硒 ：微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

    忌烟、酒：男子吸烟往往会使精子减少，并出现多种畸形的精子，带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。

    不要穿紧身牛仔裤：紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

    不要久骑赛车：赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此，男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

    过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱、阳萎、不育和畸形婴儿增加。

    所以为了能有个宝宝，有个聪明健康的宝宝延续生命，从现在做起。