每天晚上都做梦就是失眠吗?

　　我们每夜的睡眠是由慢波睡眠期起始(占90分钟左右) 到快波睡眠期(占10-30分钟)，此为1个睡眠周期。每夜慢波睡眠与快波睡眠期两者交替循环往复4-5次。

　　慢波睡眠期是我们消除疲劳、恢复体力、获得深睡眠的重要时间;而快波睡眠期与做梦有关。早上在快波睡眠期醒来的人，就会对做梦有记忆;而在慢波睡眠期醒来的人可能对做梦就没有记忆。所以，每天对做梦有记忆的人并不意味着疾病;只有当次日醒后无体力恢复感、仍觉困倦时，要注意是否存在失眠的问题。