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31种办法防头痛


日期: 2006 - 04 - 20   作者: >   来源: 转   责编: zhaom   阅读次数:
本文摘要: 约有90%的头痛皆属于肌肉收缩或所谓"紧绷性"的头痛。一般的头痛是遍布整个头部。你可能觉得有钝痛、或头很紧绷,或许还感到头脑混淆不清。"想让明天好过些吗?今天先将下面的秘方看完。
       慢慢品尝冰淇淋  

      你可能还记得曾经大口地吃下冰洪琳,随后便出现一阵剧烈 的头痛。不妨慢慢地品尝,使你的口腔逐渐适应冰冷。 

      培养幽默感  

      如果你经常把事情看得很严重,你可能常扳脸皱眉,满脑都是 烦恼,这也难怪你常患头痛。应学习放松自己,看淡周围事物。 

      用维他命c及阿司匹林  

      高海拔处会引发头痛。此时,服用维他命C及阿司匹林有益。 当你要到高海拔处旅行,应在出发前一天及旅途中,每天服用 3,O00-5,000毫克维他命C,以及两片阿司匹林。(但服用前应先 请教医师。服用任何高剂量的维他命之前,应得到医师许可。)  

      作脸部美容操  

      下面介绍的7种柔软操,是专为脸部及头皮设计的,它们可以 帮助你松弛这些部位的肌肉,并使你在初见头痛的征兆时,采取控 制行动。 

      扬眉:同时将两边的眉毛抬起,再放下。    

      眯眼:快速地眯上双眼,再放松。接着,用力眯右眼,放松。接着,眯 左眼,放松。 
    
      皱眉:用力地挤眉,放松。 
    
      张嘴:慢慢地将嘴巴张到最开,再慢慢闭上。 
    
      移动下颚:嘴巴微张,左右移动下领。 
    
      皱鼻:用力将鼻子向上挤,像闻到恶臭一样。 
    
      扮鬼脸:随兴地作鬼脸,像小时候一样。别担心,你的脸不合就此 变形。

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