也许，很多人都有这样的体会：感觉自己周身疲乏、胃口不好、头昏失眠，总之是浑身不舒服，可是到了医生那里，横查竖查，就是查不出毛病来。其实，这就是介于健康与疾病之间的“亚健康”状态。

跨国公司总经理许先生，40多岁，年富力强，事业有成。然而，获得成功总与辛勤奋斗相伴。在公司里，许先生每天都是早来晚走，经常加班到深夜，有时甚至为了准备一次谈判连续几天不回家，在公司只睡几个小时的觉。

长期的辛劳，加上曾得过乙肝的病史，许先生觉得身体越来越不对劲，疲倦、乏力、胃口也不好。终于在一次庆功晚宴后吐出一口咖啡色的液体……

刘小姐和张先生是同班同学，毕业后，一起分配在一家国有企业技术科。工作后，在学校成绩总不如刘小姐的张先生一路官运亨通，而刘小姐却还滞留原位，刘小姐为此痛苦异常。

于是，刘小姐开始工作拖拉起来，并且还背后数说张以前的“桃色新闻”。但偏偏此举令人们对她更加反感。此后，成了“孤家寡人”的刘小姐深陷自己造成的痛苦中不能自拨，在她生气时，特别感觉呼吸困难、胸闷、胃部不适、心悸、头昏等。而且不过30岁的她竟被查出有高血压。

程洋从小就是家中的宝贝，要吃什么便给什么，于是，程洋14岁时就有65公斤，等到28岁，身高仅1.70米的程洋，体重已有95公斤。为了娶老婆，程洋开始减肥。可是婚后幸福的程洋因放松警惕，比婚前来了一个大反弹。而且竟被查出患有糖尿病、脂肪肝和高血压。医生告诉他，这些病的潜伏期可以追溯到童年时代，发展期则会向后延至他的整个下半生。

亚健康虽然不是疾病，却是现代人身心不健康的一种表现。处于亚健康状态的人，人体免疫功能下降，容易罹患疾病。预防、消除亚健康，是世界卫生组织21世纪一项预防性的健康策略。