亚健康是现在比较热门的话题，亚健康又名“第三态”，是介于健康和疾病之间的一种状态，“亚健康状态”主要表现为长期持续的疲劳、失眠、多梦、恋床、四肢无力；经常的感冒，无名低热；精神难以集中、感觉迟钝，记忆力减退；总是心惊肉跳、烦躁不安，怕去某些地方和场合，怕见某些人物；易怒，情绪低落，犹豫不决，淋巴结肿大，性功能减退等。

亚健康状态是，身体处于临界状态，各种技能普遍低下，免疫系统处于抑制状态，对感冒病毒侵袭的防卫能力较弱，所以亚健康状态使容易感冒，需要积极调整生活方式，避免亚健康。