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老花眼迫近年轻人


日期: 2006 - 05 - 10   作者:   来源: 中国食疗网   责编:   阅读次数:
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        张先生今年36岁,读到研究生毕业眼睛也没近视,可最近他发现,以平常读书看报的距离,字就看不清楚了,要举远一些才行,到医院检查后,医生告诉他,他的眼睛花了,得配副老花镜。

     北京同仁医院近视眼中心副主任陆文秀说,目前老花眼年轻化的趋势比较明显,经常有不到40岁的年轻人需要戴老花镜。在正常情况下,老花眼一般出现在50岁左右,如今许多年轻人开始花眼,主要是过度用眼所致。现在的年轻人,近距离的工作时间长,用眼的地方也越来越多,比如,在单位上班就离不开电脑,如果工作完不成,回家还要加班。许多年轻的网民,一天到晚挂在网上,休息时间多数也是看电视、看书,致使眼睛劳累过度,老花眼提前。

     年纪轻轻的,谁也不想戴老花镜,这就需要平时多加注意,别总让自己的眼睛处于疲劳状态。首先,要保证充足的睡眠,成年人至少要保证每天6小时睡眠,每晚11点前入睡才能保证充分休息。其次,要在近距离工作间隙让眼睛休息一下,一般10分钟即可,可以让眼睛离开电脑屏幕或书本,往远处眺望,做一做办公室操、眼睛保健操,活动一下颈椎。另外,经常锻炼身体也能缓解眼睛的疲劳,因为,眼睛也是身体机能的一部分,眼睛疲劳可感觉头疼、头昏,但身体好的人,可以抵御这些疲劳的感觉。


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