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补气健脾妙方
　　凡能补益气分以消除或改善气虚证候为主要功效的食疗剂，称为补气食疗剂。气虚证多见气短声低、倦怠乏力、面色晄白、动则气促、虚汗自出、食欲不振、大便溏薄、舌苔淡白、脉弱等症，

按摩“按走”失眠
　　搓手浴面先将两手搓热，如手掌过于粗糙可涂抹适量护肤霜。随后掌心紧贴前额，用力向下摩擦直到下颌，连续做10次左右。

·常用有补气作用的中药 (26日 10:57)
·补气方四 (26日 10:57)
·补气方三 (26日 10:57)
·补气方二 (26日 10:56)
·补气方一 (26日 10:56)

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·补气药膳 (26日 10:56)
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·补气健脾妙方 (26日 10:55)
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·安神助眠方二 (26日 10:26)
·安神助眠方一 (26日 10:26)
·养心安神白醋蛋 (26日 10:25)
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·安神滋补方3 (26日 10:25)
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