在日常生活中我们也可以了解一些方法来预防口腔溃疡，具体都有哪些方法呢?下面一起来看看。

预防口腔溃疡的方法

生活起居有规律：生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。

保证饮食的多样化：在日常的饮食当中不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

注意清洁口腔：日常如果仅是大量的糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，注意清洁口腔。

常吃新鲜蔬菜：这样能够补充体内所需要的部分维生素，建议是苦瓜最佳，多做一些运动，运动好之后有点累了就洗个澡早点睡觉。

平常应注意保持口腔清洁，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣保持心情愉快。