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传统观点认为，健康人不仅要经常补钙，且还得补充维生素D，有的人还将其誉为“黄金搭档”。
那么，这样的“补充”科学合理吗？有关专家认为，99%的人并不缺乏维生素D，维生素D是人体可以自己合成并储蓄的类似激素作用的物质，人每天在室外活动半小时以上，自身就可以合成足够的维生素D，并不需要服用额外的维生素D，而长期服用或短期大剂量服用维生素D可能出现中毒，敏感的人即使服用较低剂量的维生素D也会发生中毒。
维生素D缺乏的主要因素是日光照射不足，食物中维生素D含量少以及胃肠道疾病、肝胆疾病等影响维生素D和钙、磷的吸收、利用。那些不经常接触阳光而未能获取足够维生素D的人只有依靠从食物中摄取。成年人维生素D推荐膳食供给量是每天5微克，若需要可每天增加到15微克。
可适当选食含维生素D丰富的食物，如肝类、牛奶、奶油、蛋黄、鱼卵营养素缺乏可导致儿童近视。
我们家平时比较注意孩子的眼保健，可孩子还是患了近视，这是为什么?
临床研究表明，有数十种因素与近视眼形成有关，其中最主要的因素有：
睡觉时间少的孩子易患近视眼，在儿童生长发育快速期，特别是7—9和12—14岁时，如睡眠时间少，会引起部分孩子发生近视。
出生时体重低，凡出生体重不足2000克的小儿，主要由于其先天发育不良，后天不良因素导致眼轴发育过长，青春期易患近视。
早产儿，特别是早产2周或2周以上小儿，在儿童期常发生近视眼。
父母均为近视眼，其子女易患近视，其遗传程度随近视度数的加深而增加，一般来说，-3.00D以下近视遗传的不多，大于-6.00D的高度近视与遗传密切相关。
每天看电视电脑大于2小时，眼与电视机距离小于3米，长时间看书距离少于30厘米时，多数儿童会发生视疲劳，其中一部分儿童会发生近视眼。 共2页 [1] [2] 下一页 |
